고기없이 단백질 섭취 식단 문의
고기 섭취를 자제하기 위해 고기는 먹지 않지만 단백질은 섭취할 수 있는 식단 문의드립니다.
특히 콩고기 같은 고기는 안들어 가지만 고기 맛이 나는 음식이 있음 더 좋구요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고기없이 단백질을 섭취한다면 아무래도 유제품, 계란, 콩을 이용한 음식밖에는 없을것 같습니다.
고기 섭취를 자제하기 위해 고기는 먹지 않지만 단백질은 섭취할 수 있는 식단 문의드립니다.
특히 콩고기 같은 고기는 안들어 가지만 고기 맛이 나는 음식이 있음 더 좋구요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고기없이 단백질을 섭취한다면 아무래도 유제품, 계란, 콩을 이용한 음식밖에는 없을것 같습니다.