비타민씨를 하루 권장량 이상 복용하면 부작용이 있나요?
비타민씨를 하루 권장량 이상 복용하면 부작용이 있나요?
저는 요즘 면역력이 떨어져서 비타민씨를 먹고있는데요
이게 면역력이 올라가는 느낌이 안들어서 복용량을 늘려볼까합니다
이렇게 했을때 혹시 부작용이 있는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 나른한지어새93입니다.
비타민씨는 수용성비타민이라 많이 드셔도 괜찬씁니다. 2시간에 한 번씩 200mg 드시는 것이 좋씁니다.2시간이 지나면 다 소모가 돼기 때문입니다.또 한 번에 너무 과하게 드시면 설사는 할수 있씁니다. 때문에 하루 권장량을 드시는것을 권장 합니다.