딴 생각을 없애는 방법이 궁금합니다.

Question

제가 맨날 공부할때나 설명들을때 대부분 멍 때리면서 다른 생각합니다. 그래서 선생님께 끝나고 그부분을 다시 물어보는게 빈번합니다. 다른 생각을 최소한으로 줄일수있는 방법이 심리적으로 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다