당조절과 다이어트 때문에 단음식을 자제하는 편인데, 치아건강에는 어떤 음식이 좋은지 궁금합니다.
치아에는 멸치와 우유가 좋다고 알고 있습니다. 치아를 튼튼하게 하면서 충치도 예방하는 음식이 뭐가 있는지
궁금합니다. 물론 꼬박꼬박 양치는 기본이겠지요. 먹는 음식도 중요할 거 같은데 어떤 음식이 치아건강에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
성장이 끝난 성인은 치아가 더 이상 변하지 않기 때문에 치아 자체를 좋게 하는 방법은 없습니다. 대신에 잇몸 건강에 신경 쓰야 합니다. 채소나 과일 자주 드시면 잇몸 건강에 도움이 됩니다. 그리고 이미 다 나와 있는 치아는 꼼꼼한 치솔질 하여 음식물 잔사가 치아면에 남아있지 않게 해야 합니다. 음식물 잔사가 남게되면 충치가 생기고 잇몸에 염증이 잘 생깁니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
채소나 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 자연적으로 치아와 잇몸의 세정효과가 있습니다. 건강하세요.
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
치아에 무기질성분이 많이 들어있기는 하지만 치아가 이미 만들어진 후에는 멸치나 우유를 아무리 먹어도 치아에 공급되지 않습니다. 치아가 아닌 잇몸에는 도움이 되겠지요. 치아를 더 튼튼하게 하는 음식은 없고, 치아가 충치 및 파절로 망가지지 않게 하기 위해서 단음식과질기거나 단단한 음식을 피하고, 섬유질과 수분이 많은 채소를 주로 드시고, 물을 자주 마셔주시면 좋습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
단 음식이 구강 내에 남아 있게 되면 분해가 되면서 상승을 띄게 되고 치아 표면을 약하게 만들 수 있습니다. 따라서 단 음식을 먹었다면 구강 내에 이물질이 남아 있지 않도록 꼼꼼하게 관리를 해주는 것이 좋습니다
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
특별히 치아에 도움이 된다라고 명확히 정해진 음식은 없습니다 피해야 할 음식은 단 음식, 찐득한 음식, 딱딱한음식입니다