건강관리
상추를 먹으면 졸리다는 말을 사람들이 많이 하는데요
안녕하세요
상추를 먹으면 사람들이 졸리다는 말을 많이 하는데요 정말 상추를 먹으면 졸음이 올 수가 있나요? 정말 그렇다면 왜 그런건가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
상추에는 락투카리움이라는 성분이 포함되어 있어, 이러한 성분이 신경계를 진정시키는 효과를 줄 수 있으며, 상추에 포함된 마그네슘과 비타민B군은 신경 전달 물질의 합성에 도움을 주어 이완을 촉진할 수도 있습니다. 이러한 이유로 상추를 섭취하면 졸음이 올 수 있다는 주장이 있으며, 특히 상추의 수분 함량이 높아 체내 수분을 보충하고 소화 과정에서 이완 효과가 더해져 피로감을 느낄 수도 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
상추를 먹고 졸리다고 느끼는 이유는 상추에 들어 있는 '락투카리움'이라는 성분 때문입니다. 락투카리움은 진정 효과를 가지고 있어 심리적인 안정을 유도하고, 일부 사람들에게는 피로감이나 졸음을 일으킬 수 있으며 이 성분은 상추, 시금치, 양상추 등에 소량 포함되어 있습니다. 따라서 상추를 먹으면 편안함과 이완을 느껴 졸리거나 피곤할 수 있지만, 이는 사람마다 다르게 느껴질 수 있습니다.