너무 스트레스 받을 때 어떻게 해야합니까.

Question

너무 스트레스 받아서 힘든데 어떻게 해야 합니까? 스트레스 받을 때 보통 어떤 방법으로 해소해야 빨리 잊을 수 있을까요? 너무 힘듭니다 도와주세요.

Answer 1

저는 스트레스 심하게 받으면 잠을 잡니다 깨어 있으면 스트레스 꺼리가 계속 생각나기 때문에 자는게 속편하더라구요 자기만의 스트레스 푸는 방법이 있어야 합니다.

Answer 2

스트레스를 해소하는건 자신이 가장자신있거나 좋아하는걸 하는겁니다.

전 혼자 여행가거나 책보거나 합니다.

집중해서 할수있는것을 하는걸 추천합니다. 사람마다 좋아하는것은 다르니 본인이 좋아하고 즐기면서 잘하는걸 해보시길 추천합니다.

Answer 3

스트레스가 심하신가보네요

평소 좋아하는 취미생활이라던가 재밌게 즐길수 있는 운동등이 스트레스 해소에 좋습니다~^^ 사람들과 함께 할 수 있다면 더 좋지요^^

Answer 4

너무 스트레스를 받는다면 스트레스를 해소할 수 있는 격한 운동을 하는 게 좋아요. 물론 정적인 활동(음악 감상이나 책 읽기, 요가나 명상)도 좋지만, 너무 과다하면 이걸 잊을 수 있을 만큼 격하게 무언가를 하는 게 좋은데, 그러한 격한 활동 중에서 건전한 건 운동이 최선이지 않나 싶습니다.