힘이 세지는 운동 어떤게 있을까요?.

Question

단순히 보여주기식 근육이 펌핑 되는게 아니라 실제 효율적으로 힘이 세지는 운동이나 루틴등 추천 부탁드립니다.........

Answer 1

집에서 가장 하기 좋은건 아령만 들어도 팔에 근력운동이 잘 됩니다^^

손에 들고 다니면서 집에서 움직이면서 해보세요

손쉽게 운동하기에는 아령이 최고에요~