건강관리
살은 딱히 안찌는데 배만 나와요.
앉아서 일하는 직업이라 그런지 잘 모르겠는데
자꾸 배에만 살이 조금씩 나오더라구요. 배찌고 다음에 다른 곳이 찐다고 맞다고하는데.
이게 맞는 건지 아니면 골고루 찌는 식단같은게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄수화물을 너무 많이 섭취하게됨에 따라서 남는 포도당이 내장지방으로 저장되면서 복부비만이 생기는것입니다.
탄수화물 섭취량을 줄이는것을 추천해드립니다.