잠을 깨지않고 쭉자지를 못해요ㅜ

요새 계속 잠이들면 새벽에 눈이떠져서 몇시간동안 눈떠있다가 다시잠드는데 계속 반복되니까 너무피곤한데 깨지않고 계속자는방법없을까요