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안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 딸이 원하는 대학에 합격하기 위해 매일 많은 시간을 공부에 투자하고 있습니다. 딸이 그로 인해 스터레를 받고 있어서 딸에게 스트레스 관리와 효율적으로
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 딸이 원하는 대학에 합격하기 위해 매일 많은 시간을 공부에 투자하고 있습니다. 딸이 그로 인해 스터레를 받고 있어서 딸에게 스트레스 관리와 효율적으로 방법을 알려 줄 수 있을까요? 궁금합니다..
1개의 답변이 있어요!
25-30분 공부 후 5분간 휴식을 취하는 포모도로 기법을 사용해 보세요.
매일 1-2시간 정도는 완전히 쉬는 시간을 가져보세요. 산책, 음악 감상 등 좋아하는 활동을 하며 스트레스를 풀 수 있습니다.