지구력과 근력의 차이점 알려주세요

Question

운동을 하다보면 근력이 부족한것인지 지구력이 부족한것이 판단이 안설때가 많습니다

근력과 지구력의 차이점이나 구분할수있는 방법 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 대전지식인입니다.

근력은 근육의 힘 즉 얼마나 힘이 세느냐를 말합니다

지구력은 근지구력과 심폐지구력으로 구분하는데,

근지구력은 근육이 오랜 시간 동안 운동이나 일을 계속할 수 있는 능력을 말하고,

심폐지구력은 호흡기관이나 순환계가 오랜 시간 동안 계속되는 운동이나 일에도 견딜 수 있는 능력을 말합니다.