사람들과의 만남 힘드신상황이 너무 이해가 되네요..
요즘 많은분들이 비슷한 고민 하시더라구요
저도예전에 그런적 있었는데 혼자만의 시간을 가지며 차근차근 극복했답니다
우선 혼자만의 시간을 충분히 가지시는게 중요한데 집에서 좋아하는 음악 듣거나
아로마 향초 피우면서 휴식을 취하시면 좋아요
그리고 사람들 만날때는 시간을 정해놓고 만나시는게 좋습니다
예를 들어 1-2시간 정도로 약속을 잡으시구요
꼭 필요한 만남만 하시고 부담스러운 자리는 정중히 거절하셔도 됩니다
혹시 많은 사람들이 있는 곳에 가야한다면 중간중간 화장실이나 카페에서
잠깐씩 혼자만의 시간을 가지시는것도 도움이 되요
그리고 마음의 여유를 가지시는게 중요한데 모든 사람들과 친해질 필요는 없다는걸
인정하시면 한결 편해지실거에요
천천히 한걸음씩 나아가시다 보면 자연스럽게 좋아지실거랍니다
혹시 너무 힘드시다면 전문가와 상담을 받아보시는것도 좋은 방법이구요..
이렇게 힘들어하시는 분들이 많으니까 혼자만의 문제라고 생각하지 마시구요,,