심폐지구력은 측정하는 방법이 뭔가요?

Question

보통 운동을 하게되면 채력 등등 중요한게 되게 많잖아요! 근데 그 중 심페지구력 이라는게 있더라구요! 이것도 측정하는 운동이 있다고 들었는데, 어떤 운동으로 측정을 하고 지구력이 좋다? 기준이 뭔지 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요 지나가는 사람입니다

심폐지구력은 보통 오래 달리기 로 측정하시면 좋을듯합니다

평균 사람들이 달렸을때 어느정도 달리고 지치는걸 생각해서 그 거리를

무리없이 뛴다라고 보면 조금 좋은정도죠