인바디가 끔찍한 점수를 나오길래 다이어트 시작했습니다

Question

다이어트하고 있는 20대초중반 입니다!

근력 운동 살짝하고 3키로미터 하루에 한번씩 달리고있습니다 하루 3키로만 뛰어도 살 빠질까요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 해당 운동량으로는 살이 살짝 빠지긴해요

이는 섭취량에 따라서 달라질것 같아요

그래도 운동을 안하시는 것보다는 훨씬 좋은 습관입니다.