숙취해소때는 뭐를 먹어야 효과가 좋을까?

Question

어제 술을 마셔서

아침 눈떠보니

머리도 띵하고

속은 나름 괜찮아서

뭐든 먹어도 될 것 같긴한데

막상 먹으려는 상상하면 울렁 거리는것 같아서리

먹지말까나…

Answer 1

저는 물속에 들어가요

그리고 초코우유 먹으면 빨리 술 깨는거 같어요

토할 경우에는 파워에이드같은 이온음료가 최고

그리고 피자가 너무 좋아요

Answer 2

우리몸은 알콜을 분해할때 수분과 당을 필요로 해요

그래서 옛날부터 꿀물을 타마셨죠

꿀물은 너무 뜨거우면 영양소가 파괴되니

미지근하게 타마시고

갈아만든배가 숙취효과가 뛰어나서

예전에 한창 화제였어요

Answer 3

숙취 때는 뭘 먹느냐보다

수분,전해질 ,위 부담 적은 음식이 더 중요해요.

지금처럼 속은 괜찮은데 생각만 하면 울렁이면

아예 굶는 것보단 조금이라도 넣는 게 나은 편이랍니다.

물 조금씩,이온음료 조금(한 번에 벌컥 말고 자주)

술 마시면 수분이랑 전해질 같이 빠져서 두통,

띵함이 심해지니까요.

미지근한 국물도 좋아요

북엇국,콩나물국,맑은국으로

너무 맵고 짠 해장국은 속 자극할 수 있어요.

탄수화물 조금 먹는것도 좋아요.

죽,바나나,토스트,크래커 조금 드세요.

공복 오래 가면 오히려 더 울렁거릴 수 있으니까요.

단백질 조금 먹는것도 도움됩니다.

계란,두부 정도 좋아요.

*피해야할거!!!

해장한다고 매운 라면,기름진 음식먹으면

일시적일 뿐 다시 악화되고

공복에 진한 커피도 좋지않아요.

Answer 4

숙취해소에 좋은 성분은 황태 콩나물 해장국에 많이 들어 있습니다.

황태와 콩나물 모두 숙취해소에 좋은 식재료들입니다.

아무것도 안먹으면 속만 아픕니다.

꼭 뭐라도 드세요.

Answer 5

숙취가 심할 때는 억지로 많이 먹기보다는 속에 부담 적은 음식부터 천천히 드시는 게 좋습니다. 물이나 이온음료로 수분 먼저 보충하고, 따뜻한 국물류가 은근 도움 됩니다. 콩나물국이나 북엇국처럼 자극 적은 해장국이 무난하고 바나나, 토스트 같은 것도 괜찮아요. 커피는 일시적으로 정신은 들 수 있지만 탈수를 더 느끼게 할 수 있어서 너무 많이 마시는 건 비추천입니다. 지금처럼 울렁거리면 한 번에 많이 먹지 말고 조금씩 나눠 드세요. 쉬는 것도 숙취 회복에 꽤 중요합니다.

Answer 6

속 괜찮으시면 일단 물이나 이온음료 조금씩 자주 드시는 게 제일 좋아요!

먹는 건 부담 없는 걸로 시작해보세요 

콩나물국, 북엇국, 바나나, 죽 같은 게 무난하고 입맛 없으면 꿀물이나 따뜻한 차만 마셔도 좀 낫더라고요.

억지로 많이 먹기보다는 조금씩 천천히 드시는 걸 추천드려요!