엔진오일 교환주기와 엔진오일은 무엇으로 넣을까요?

엔진오일 교환시기가 정확히 어떻게 되죠?

어떤분은 1만키로다 어떤분은 5천키로다 또 어떤분은 2만키로 안에 교체해도 된다하고...

또 일반유와 합성유 어느게 좋나요?