추운 밖에서 운동을 하고 난 후 사우나를 가면 괜찮은가요

눈이 오거나 추운 야외에서 축구를 하거나 다리 운동을 하서 땀을 뺀 후 사우나로 간다면 급격한 온도 변화로 감기 혹시 걸리나요. 아니면 감기 예방에 좋은 건가요