사우나후 냉탕에 몸을 식히면 건강에 좋은가요?

대중목용탕 사우나 가면 차가운 냉탕이 있잖아요

사우나로 땀빼고 마지막에 냉탕에서 몸을 식히면

개운하고 좋은데요 그렇게하는것이 우리몸에도

좋은게 있을까요?