달리기를 할 때 팔을 앞뒤로 흔드는 것이 더 빨리 달린다고 하는데 왜 그런건가요?

Question

안녕하세요

달리기를 할 때 팔이 가만히 있는 것보다 앞뒤로 흔드는 것이 더 빨리 달릴 수 있다고 하는데요 왜 앞뒤로 흔들면 더 빨리 달릴 수 있는 건가요?

Answer 1

달리기시에 팔을 앞뒤로 흔드는 것은 지극히 자연스러운 동작이죠.

팔을 앞 뒤로 흔듬으로 가속도를 증가시키고 달리는 중의 신체의 균형을 유지하고 보폭을 증가시켜서 달리기의 효율성을 향상시킵니다.

Answer 2

달릴때 발로 지면을 밀고 그 추진력으로 달리기라지믄 팔을 흔드는 동작 자체가 추진력,가속력을 도와줍니다 팔을 앞뒤로 흔드는 것은 몸에 체중중심을 앞으로 하기때문에 달릴때 더빨라지는 것에 도움이 됩니다