여름에 시원하게 지낼수 있는 꿀팁좀 알려주세요!
여름에 시원하게 지낼수 있는 꿀팁좀 알려주세요 출퇴근 할때마다 땀을 흘리고부터 시작하니까 너무 힘드네요. 쿨토시 쿨티 손풍기 이런거 제외하고 나머지 추천좀 부탁드려요
안녕하세요. 황성원 전문가입니다.
일단 출근 전 미지근한 물로 샤워하면 체온 조절에 도움이 되어 더위를 덜 느낌니다. 그리고 자외선을 피하려면 밝은색
옷을 입고 모자나 양산으로 직사광선을 차단하면 됩니다. 또한 얼음팩을 얇은 수건에 싸서 목 뒤에 대면 체온이 빠르게
내려갑니다. 또한 수분 섭취는 찬물보다는 미지근한 물을 자주 마셔야 땀 배출이 덜합니다. 마지막으로 출퇴근 시간대를
조정할 수 있다면 해가 덜 뜨거운 시간에 이동하는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 박정철 전문가입니다.
쿨토시나 손풍기 없이도 시원하게 여름을 나는 방법들이 있답니다. 우선, 몸속부터 관리하는 것이 중요해요. 하루에 물을 충분히 마시고, 수박이나 오이처럼 수분 많고 찬 성질의 음식을 드시면 몸의 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 출퇴근 전후로는 너무 차가운 물 대신 미지근한 물로 샤워하면 체온이 서서히 내려가 더 시원함을 느낄 수 있어요. 또한, 얼린 페트병을 목 뒤나 발에 대고 있으면 효과적으로 체온을 낮출 수 있죠. 옷차림도 중요한데요, 면이나 린넨처럼 통기성 좋고 땀 흡수가 잘 되는 밝은 색상의 넉넉한 옷을 입는 것이 좋습니다. 출퇴근 시에는 최대한 그늘진 길을 이용하고, 땀이 나면 휴대용 물티슈나 작은 수건으로 바로 닦아주면 끈적임과 냄새 걱정을 덜 수 있습니다.
안녕하세요. 조일현 전문가입니다.
출퇴근 시 가능하다면 햇볕을 피하는 것이 좋고 집이나 사무실에 도착하면 바로 체온을 빨리 내리는 것이 중요합니다.
또한 충분히 물을 많이 마시고 샤워을 하는게 좋스빈다.
또한 이불이나 베개 및 옷 등은 통기성이 좋은 면을 입는게 도움이 될 수 있으며, 제습효과가 있는 식물을 실내에 두면
체감온도가 내려가 도움이 됩니다.