안구건조증을 예방하려면 어떻게 해요?

Question

컴퓨터를 오래 하지도 않는데 눈이 건조해요 ㅠㅠ특히 겨울에 더 심한 것 같습니다.평소 눈관리를 어떻게 해야 하나요??안구건조도 노화의 과정인가요???????아직까지 시력은 나쁘지 않습니다만...감사합니다~

김명훈 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.안구건조증 관리는 다음과 같이 하시면 되겠습니다.실내습도를 적절하게 유지하고 냉난방기의 직접 접촉을 피하는게 좋습니다. 장시간 화면을 보거나 독서를 하는 경우 눈 깜박임이 줄어들면서 증상이 악화될수 있으니 의식적으로 눈을 자주 깜박여주면 도움이 되겠습니다. 온찜질도 도움이 되며 평소에는 건조하지 않게 해주시기 바랍니다.

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.무언가 안구건조증을 유발하는 요인에 대한 평가가 필요합니다.또한 지속적으로 증상이 있다면 인공눈물 등을 사용하는 것이 도움 되겠습니다.안과 내원하여서 평가 받아보시는 것이 좋겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김명중 의사입니다.안구 건조증의 증상이 있을 때는 적절히 인공눈물을 사용하여 증상을 호전시키고, 장기간의 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 독서 등을 피하면서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.겨울철에는 습도가 낮아져 주변공기가 건조해지므로, 이러한 증상이 심화될 수 있어 습도유지가 중요합니다.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요. 김지영 의사입니다.안구 건조증은 눈물의 양이 줄어들거나 성분이 변하면서 건조함을 느끼는 질환입니다. 안구 건조증의 원인에는 나이가 드는 것, 눈물 샘 구조물의 이상, 외상 등의 손상이 등이 있습니다.일반적인 치료 방법은 인공 누액을 이용하여 모자라는 눈물 성분을 공급해 주는 것입니다. 시력 교정용이 아닌 도수가 없는 안경을 써주는 것도 도움이 됩니다.

김현호 가정의학과 전문의 · Answer

안구건조증의 치료에는 크게 약물치료, 생활환경 개선, 수술적 치료 등의 방법이 있습니다.인공눈물을 수시로 점안하는 것 이외에 원인이 심한 결막염이나 눈꺼품염증이 동반될 경우경구약을 추가로 복용해 볼 수 있고, 따뜻한 물수건으로 5-10분 정도 온찜질을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 생활환경이 너무 건조할 경우 건조증이 악화되므로 필요시 가습기를 사용하고, 40-50분 정도 한곳을 응시했다면 잠시 휴식을 취한 후 다시 시작하는 것이 좋습니다.일부 연구에서 오메가3 지방산 섭취가 안구건조증 개선에 도움이 된다고 보고된 바 있으며 호두나 등푸른 생선 등을 섭취해 보시는 것도 시도해 볼 수 있습니다. 감사합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.안구 건조증은 눈물의 분비가 줄어들거나, 눈물은 많이 분비되더라도 그 성분에 변화가 생김으로써 안구 건조 등 여러 가지 증상이 나타나는 상태를 의미합니다. 나이가 들거나, 눈물을 분비하는 데 관여하는 눈 구조물들에 염증, 외상 등의 손상이 생기면 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 안구 건조증의 가장 보편적인 치료 방법은 인공 누액을 이용하여 모자라는 눈물 성분을 공급해 주는 것입니다. 인공 누액을 항상 휴대하면서 불편감을 느낄 때마다 자주 점안하는 것이 좋습니다. 연고 형태, 안약과 연고의 중간 정도인 묽은 젤리 형태 등 여러 종류의 점안액이 있으므로, 자신의 눈에 편한 것을 고르는 것이 좋습니다.  약물 요법을 시행하면서 환경 요인에 신경 써야 합니다. 먼지가 많은 작업장을 피하는 것이 좋습니다. 건조한 곳에는 가습기를 틀어서 공기를 습하게 만들어 주는 것이 효과적입니다. 장시간 독서나 운전, 컴퓨터 작업을 할 때는 자주 눈을 깜박이거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 알레르기성 결막염, 안검염 등이 동반되었을 때에는 이에 대한 치료를 병행하여야 합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

안구건조증은 쉽게 치료가 되지 않으며 만성화되는 경우가 대부분입니다. 노화와는 크게 관련 없습니다. 원인이 명확하다면 원인이 되는 질환을 교정해주는 것으로 충분하지만 대부분은 그렇지 않습니다. 평상시에 인공눈물, 즉 안약을 수시로 점안하여 안구가 촉촉하게 유지될 수 있게 최대한 관리를 하시고, 주된 생활 반경에 가습기를 활용하여 습도를 잘 유지하는 정도의 관리 방법이 있겠습니다.

최영곤 의사 · Answer

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.나이가 들거나, 눈물을 분비하는 데 관여하는 눈 구조물들에 염증, 외상 등의 손상이 생기면 안구 건조증이 발생할 수 있습니다.안구 건조증의 가장 보편적인 치료 방법은 인공 누액을 이용하여 모자라는 눈물 성분을 공급해 주는 것입니다. 인공 누액을 항상 휴대하면서 불편감을 느낄 때마다 자주 점안하는 것이 좋습니다.그 외에 환경적으로 관리가 필요한 부분은, 먼저 먼지가 많은 곳을 피하는 것이 좋습니다. 그리고 건조한 곳에는 가습기를 사용하시고, 장시간 독서나 운전, 컴퓨터 작업을 할 때는 의식적으로 자주 눈을 깜박이거나 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 스마트폰, TV 시청시 꼭 중간에 5~10분가량은 휴식을 취하시길 권유드립니다.안구운동도 함께 병행해 주시고, 증상이 있을 때는 일회용 인공눈물을 사용하셔서 대증치료 하시기 바랍니다. 반드시 안과 방문하셔서 검진 받아보시기 바랍니다.