콜라겐 종류와 효과적인 복인 방법을 알고 싶습니다.
40대 중년 남성 입니다. 요즘 들어 급격하게 노화가 되는것을 실감하고 피부엔 콜라겐이 좋다는 이야기를 들었습니다.
주변에서 저분자 콜라겐이 좋다는 소리를 많이 듣는데 어떤 콜라겐을 얼마나 그리고 효과적으로 복용하는 방법이 있다면 설명부탁드립니다. 그리고 콜라겐과 같이 복용해서 좋은 피부건강 젊어 보일수 있는 방법이 있다면 그 부분도 설명해 주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐 상품들이 시중에 정말 다양하게 나와 있습니다. 콜라겐은 분자량이 커서 위장관으로 흡수되는데 한계가 있어요. 그러니 살때 저분자인 콜라겐 상품으로 사시는것이 좋겠습니다. 요즘은 엘라스틴 성분도 새로 개발되어 많이 드시는 편입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 종류에 따라서 가격이 천차만별입니다.
깊게 들어가면
1형콜라겐, 2형콜라겐 거기서도 변성 콜라겐, 비변성 콜라겐으로 나뉩니다.
콜라겐의 종류에 따라서 흡수율에 차이를 보이고, 어느부분에 도달하여 세포를 구성하는지도 각각 다릅니다.
일반인들이 알기는 어렵습니다.
콜라겐과 같이 복용하면 좋은 것은 비타민C가 좋구요.
좋은 콜라겐은 가격이 워낙 천차만별이라 약사학회에서 나온 콜라겐을 구하시면 질좋은 콜라겐을 고를 수 있을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 체내에서 피부와 관절 모발등을 구성하는 구성 성분으로 노화가 진행됨에 따라 체내에서 줄어들게 됩니다.
피부와 체내 흡수율을 높이기 위해 분자크기가 300달톤이하의 저분자제품의 복용을 권장드리며 함량은 하루에 3000미리이상 복용이 피부에 콜라겐을 보충하여 탄력감을 유지하는데 도움을 주어 주름을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 피부를 비롯한 근육, 뼈 등 우리 몸 거의 대부분의 곳에 존재하는 성분입니다.
콜라겐 자체는 고분자로 구성되어있으므로 최대한 저분자 형태를 드셔야 그나마 흡수가됩니다.
500Da 이하의 분자량으로 구성된 콜라겐이 좋습니다.
콜라겐이 체내에서 결합되는 과정에 비타민C가 필요하니 같이 드시면 더 좋구요.
종합비타민도 함께 드시면 피부장벽을 튼튼하게 해주는데 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 피쉬콜라겐을 권장량 공복에 복용하시길 바랍니다.
-우선 콜라겐은 거대 분자이기 때문에 우리 몸에서 충분히 흡수하기가 어렵습니다. 그래서 작은 분자로 만든 콜라겐이 있는대 대표적으로 저분자콜라겐, 피쉬콜라겐 등이 있습니다.
-콜라겐은 흡수율이 낮아 음식과 함께 복용하면 좋지 않습니다. 편하신 시간 공복에 드시면 됩니다.
-추가로 비타민C 같이 드시면 항산화에 도움됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐을 고르실때는 분자의 크기와 콜라겐 함량을 보고 고르시면 되구요,
콜라겐은 분자의 크기가 작을수록 비싼편이고 함량이 높을 수록 비싼편입니다.
보통 건강기능식품마크가 있는 콜라겐 고르시면 기본은 되구요,
여러개가 있을떄 비교하는방법은 위에 방법으로 비교해보시고
가성비가 가장 좋아보이는것으로 선택하시면 됩니다.
그외에 피부쪽으로 더 드시려면
항산화비타민(비타민A,C.E)가 많이 들어가있는 비타민을 같이 드시면 좋겠습니다.
요즘은 한알에 기본적인 항산화제가 다 들어가있는 제품들도 많으니
근처 약국에서 상담한번 해보시고 적당한 제품 추천받아서 드시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저분자 콜라겐이 좋다고 알려진 이유는 콜라겐자체는 소장에서 흡수되기가 너무 큰 형태이기 때문에 그것을 작게분해한 상태로 먹는게 흡수에 좋기 때문에 그렇습니다. 제품을 고르실때 기능성을 인정받은 원료를 사용했는지 체크해보시고 구매하시면 될것 같습니다.
콜라겐제품은 공복에 복용하시는게 흡수에 좀더 유리할 수 있으나 속이불편하거나 하는 경우에는 식후에 드셔도 무방합니다.
피부노화를 막기 위해서는 자외선차단을 꼭함께 해주셔야 합니다. 또한 스트레스관리, 운동 등도 병행해주시면 좋겠습니다.
답변이 도움이되셨기 바랍니다.감사합니다.
