학생 다이어트 알려주세요!!!

Question

제가 지금 중3인데 한달안에 10kg를 빼야하는데

어덯게 빼야지 요요가 안올까요?

건강하게 한달안에 10kg로 빼는방법알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.

저녁밥을 줄이고 달걀과 오이등만 먹는다면 식단조절만으로 체중감량이 가능합니다.

빨리 살 빼면 오히려 간에 손상 주므로 주의해야해요.식사조절/운동통해 서서히 감량해야 해요.

성인기준으로 1주일에 0.5~1.5kg정도 빼는것이 좋아요.그렇지 않다면 간이 손상될수 있어요.