비타민B12가 들어있는 식품은 무엇인가요?

Question

비타민 B12는 비타민 B와 같이 적혈구를 생성해주고 신경과 심장혈관조직의 작용에 관여합니다.

이런 비타민B12가 들어있는 식품은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

비타민B12가 함유되어있는 식품으로는 계란 소고기 어패류 생선 육류 내장부위 등이있습니다