졸음이 올 때 깨는 방법이 있을까요

Question

날씨가 추워 그런지 요즘 퇴근 후 집에 들어오면 졸음이 많이 쏟아지네요. 저녁도 먹기 전인데 졸다가 밤 10시 정도에 일어나는 경우도 있습니다. 그러면 생활 리듬이 많이 꼬이더라구요. 졸음을 피하는 방법 없을까요?

잘생긴가마우지31 · Accepted Answer

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.최대한 몸을 많이 움직여주셔야 합니다. 차라리 퇴근하자마자 이른 저녁을 먹고 동네를 한바퀴 돌아보세요. 그리고 몸을 씻고 바로 잠자리에 드는겁니다. 집에 오자마자 소파에 앉게 되면 졸음은 피할 수 없습니다. 바로 무언가 일을 시작하세요.

영특한천인조124 · Answer

안녕하세요. 영특한천인조124입니다.차가운 물로 등목을 하거나 세수를 하면 확실히 잠이 깹니다  아니면 집에서 운동을 하시면 잠깨는데 도움이 됩니다 날씨가 추우니 차가운 물로 등목을 ㅏ는게 가장 잠 깨는데 도움이 될거같네요

신대부적오함마 · Answer

안녕하세요. 신대부적오함마입니다.졸음을 날리는데 가장좋은건 산책입니다. 회사에서 점심시간 후 졸리는걸 산책으로 깨듯이, 집에서도 졸릴땐 산책을 해보세요. 더군다나 지금 날씨에는 정신이 번쩍 들겁니다

조용한문어80 · Answer

안녕하세요. 조용한문어80입니다.저는 개인적으로 졸음을 쫓아낼 때 지압슬리퍼를 신고 근처를 한바퀴 돕니다.지압슬리퍼가 발바닥의 혈을 자극해줘서 정신이 번쩍 들더라구요.

날개 없는 지역 까마귀 123 · Answer

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 퇴근 후 운동을 해보세요. 그럼 추운날에도 감기예방도 되고 몸도 튼튼해지고 생체리듬도 되찾을수 있습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 졸음을 깨기 위해서는 차가운 물에 세수를 하거나 잠깐 집 근처에 나가 바깥 공기를 마시며 산책을 하는 것이 도움이 됩니다.

날쌘사슴벌레37 · Answer

안녕하세요. 한가로운늑대48입니다.잠이 들려고 할 때 대화를 하면, 금세 다시 정신을 차릴 수 있습니다. 흥미로운 주제에 대해서 주변의 사람들과 대화를 나눠보세요. 물론 전화 통화도 좋습니다.

생활꿀팁

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