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비타민c를 먹으면 왜 속이 쓰리고 아플까요
비타민c를 먹으면 왜 속이 쓰리고 아플까요 고려은단 비타민c를 먹는데 계속
속이쓰려요 원래 술은 먹은적 없어요 속이 쓰린 이유가 뭘까요
13개의 답변이 있어요!
첫째. 비타민 C(아스코르빈산)는 산성이에요.
위산이 많은 상태에서 먹으면 위 점막을 자극해서
→ 속쓰림, 위통, 메스꺼움이 생길 수 있어요.
둘째는 고함량일때.
고려은단 비타민 C는 보통 1정에 1000mg처럼 고용량인 경우가 많아요.
한 번에 많이 먹으면 위가 부담을 느끼기 쉬워요.
특히 체중이 적거나 위가 약한 사람은 더 민감해요.
그리고 셋째는 공복에 섭취
공복에 먹으면 위를 보호해 줄
음식이 없어서 그럴수있어요
고려은단이라면 용량 1000mg일 텐데 용량도 꽤 큰 편에다가, 비타민C가 산성을 띄고 있기때문에 속이 쓰림이 심하면 공복이 아닌 식후에 섭취하시면 쓰림 현상이 덜 하실 겁니다.
비타민 C는 우리 몸에 정말 중요하지만, 복용 후에 속쓰림을 느끼는 분들이 꽤 있으시답니다. 그 이유는 바로 비타민 C가 산성을 띠기 때문이에요.
만약 님께서 위가 약하거나 위염이 있으시다면, 비타민 C 복용 시 더욱 속쓰림을 느끼실 수 있어요. 이런 경우에는 가루 형태보다는 정제나 캡슐 형태의 비타민 C를 고려해 보시거나, 위장 부담을 줄인 '완충 비타민 C' 제품을 찾아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
비타민C는 '아스코르빈산'이라는 강한 산성이라 빈속에 먹으면 위 점막을 자극해 속을 쓰리게 합니다. 고려은단 같은 고함량 제품은 자극이 더 심하므로 반드시 식사 직후에 드셔야 하며, 계속 아프면 중성화 비타민으로 바꾸는 게 좋습니다.
비타민c가 산성이기 때문입니다.
산도가 높으면 위 점막을 자극하고 위산 분비를 촉진시켜 속이 쓰리게 됩니다.
비타민c를 드시고 속이 쓰리셨다면 공복이 아닌 식후에 드세요.
저도 고용량 비타민을 먹고 속이아파 죽을뻔 한 경험을 하고 비타민은 식후에 먹습니다. 비타민 씨가 산성이다 보니 위가 비어있을때나 위가 약하신 분들은 속쓰림현상이 있을 수 있으니 꼭 식후에 드시는 걸 추천합니다. 비타민E나 철분과 함께 먹으면 좋고 커피등의 카페인은 1시간 간격을 두시는게 좋아요
비타민 C(아스코르빈산)는 강한 산성 성분으로 위 점막을 직접 자극해 속쓰림을 유발하며, 특히 위염이나 역류성 식도염 같은 기존 위장 질환이 있거나 빈속에 고용량(1000mg 이상)을 섭취할 때 위산 분비가 증가해 증상이 더 심해질 수 있아요이 불편감은 보통 일시적이며, 식후에 복용하거나 완충형(버팔로화된) 제품을 선택하면 예방 가능하니 복용 시간을 조절하세요