올빼미족인데 아침에 어떻게 빨리 일어나게 하는 방법 없을까요?

Question

기본으로 성향이 올빼미족 입니다.

그래서 밤 늦게 자고 아침에 늦게 일어나는

편입니다.

그런데 습관을 조금 바꿔 보려고 하는데

올빼미족은 아침에 어떤 방법으로 해야 빨리 일어날까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 빨리 일어나기 위해서는 저녁에 일찍 잠이 드는 것이 중요합니다. 저녁에 반신욕을 하거나 스트레칭을 해서 하루의 쌓였던 피로를 푸는 것도 좋은 방법입니다.