식사 후 웨이트 운동 시간 질문있습니다

Question

제가 저녁 식사를 마치면 오후 6시 10분 정도인데 오후 7시 30분부터 웨이트해도 되나요? 시간 여유를 더 두면 좋겠지만 너무 늦지 않게 운동하려고요

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.식사후 웨이트는 30분이상이후에 해도 충분히 할수있습니다.웨이트하고 마무리로 유산소 한시간하시면 완벽합니다.

Answer 2

최소 1시간이상 ㅇ여유시간을 두고 운동을 하시는게 도움이 됩니다. 짧은시간에 하면 소화가 되지 않아 불편함을 호소하는 경우가 많아요.