고등학교때부터 조금씩 새치가 났는데 새치에 좋은 음식 알려주세여

현재는 30대인데 새치 흰머리가 많이나서 한달에 한번정도 새치염색을 합니다 노화가 남들보다 빨라진걸로 생각하면 되는건가여? 음식은 새치에 어떤게 좋은지 알려주세요 저희집 가족중에 누나 두명있는데 현재 나이가 40대 초반 중반인데도 흰머리가 없어요 제가 막내 아들인데 저만 고등학교때부터 새치가 몇개씩 나면서 20대부터 새치가 흰머리가 늘었고 30대되니 흰머리가 더 많아지네요 새치커버 염색말고는 따른 방법은 없을까요 궁금합니다