우울감이 드는 이유는 무엇인가요?
갑자기 우울해지거나 눈물이 계속 날 때가 있는데 왜그런 걸까요? 눈물이 많은 편인데 눈물이 적어질 수는 없을까요? 부정적인 생각이 들면 우울해지면서 끝없이 우울해지고 눈물도 나기도 하는데 우울감을 해소할 방법이 없을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
