미생물 건강식품은 식전에 먹어야 하나요?식후에 먹어야 하나요?

Question

미생물이 함유된 건강식품들은 식전에 먹어야 하나요? 식후에 먹어야 하나요? 어떻게 먹는것이 제일 효과적이고 좋은 방법인가요？

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

많은 건강 식품은 특히 유산균 같은 경우

식전 공복에 드셔야 훤씬 더 효과가 좋기 때문에

공복에 드시는것이 좋습니다.