종아리에 쥐가 가끔 내려요 왜그럴까요?

자다보면 왼쪽 종아리에 근육이 뭉치면서 쥐가 내려서 잠이 깰때가 있어요

그 순간 참기가 어려워요

항상 왼쪽 종아리만 쥐가 내리는데 그것도 항상 밤에만 그런것 같아요 왜 그럴까요?