심리적인 불안증세가 있으면 몸이 아플 수도 있나요?
심리적으로 불안한 증세가 있으면 몸이 아플수도 있나요 ? 공부하는데 몸이 이유없이 찌릿 하거나 아픕니다
복부쪽이 자주 그렇고 의사쌤도 잘 모르시겠다고 하더라구요. 심리적인게 두통뿐만아니라 몸 자체에도 아플 수 있는지
3개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김정현 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.예로부터 심신은 같다라는 말이 있습니다.
몸과 마음은 하나입니다.
공부는 계속된 두뇌회전과 시험과 같은 미래에대한 불안이 동반한 매우 스트레스가 강한 활동입니다.
심적으로 스트레스가 쌓이게 되고, 그 쌓인 스트레스를 풀지 못하면 몸에 계속 축적됩니다.
그로 인해 여러 신체적 반응들이 생기게 됩니다.
스트레스의 생리적/심리적/행동반응
동통,불면증,분노,무기력감,혀를 깨문다,변비,근육경련,불안,적개심,발을 동동 구른다,
설사,무관심,초조,이갈이,입 마름,식욕부진,싫증,주의집중곤란,충동적 행동,과다한 발한,심장박동,우울증,안절부절,긴장성 경련,과도한 배고픔,가쁜 숨,피로,거부,과잉반응,극도의 피로,손 떨림,죽음에 대한 공포,안정감 상실,머리, 귀, 코를 쥐어뜯기,졸도,위장장애,욕구 좌절 ,두통 등이 생깁니다.
출처: 이현수, 1997. p.190
[네이버 지식백과] 스트레스 [stress] (심리학용어사전, 2014. 4.)
추천 : 공부하는 시간도 중요하지만 공부할 때의 집중력과 공부의질이 더 중요하다는 것을 인식하셨으면 합니다.
운동 or 휴식날를 명확히하여 스트레스를 조절하면서 공부하는 것을 추천합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신정선 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불안한 감정이 몸의 아픔으로 이어질 수 있는지 질문주셨습니다.
불안하다고 하여 실질적인 통증으로 이어지는 경우는 본 적이 없습니다.
하지만 본인이 그렇게 생각한다면 실제 통증으로 이어질 수 있습니다. 예를 들면 가짜 팔 실험이 있죠.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치, 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공부때문에 조금 예민하게 스트레스를 받고 있으신듯 합니다.
스트레스는 만병의 근원이라는 이야기가 있듯, 스트레스를 받게 되면 몸이 안좋아지기도 하는 것 같습니다.
그 외에 습관을 한번 생각해 보시면 좋을듯 합니다
혹시 공부하기 위해
외출이 적거나
외부 활동이나 운동양이 적다면 또 반복되고 있다면
이또한 건강에 이상징후로 다가올 수 있을 것 같습니다.
행동 습관도 함께 봐주시면 좋을 것 같습니다.
