콩을 얼마나 또는 두부를 얼마나 먹어야 하는지요
저는 달걀 돼지고기 소고기 우유 밀가루 등등 먹으면 몸이 붙고
기분도 안좋고 해서 식물성으로 단백질을 채워야 해서요 두부 콩 말고 단백질을 채울 수 있는 식품이 또 뭐가 있나요 알려주시면 감사 하겠습니다.
