등산시 물?이온음료?어떤것이좋을까요?
등산시 물과 이온음료중에 어떠한것을 가져가는것이 좋은걸까요?
아니면 갈증을해소하는데 더 도움이 되는것은 어떠한것일까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
저는 개인적으로 이온음료보다 물을 추천드립니다.
순수한 물이수분섭취에도 도움되고 물이 제일맛있더라구요.
이온음료의 달달한맛은 나중에 갈증을 더내는것같았어요.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산을 하다 보면 목이 많이 마르게 되는데 이 때 이온음료보다는 물을 수시로 마셔주는 것이 갈증해소에 더 도움이 됩니다.
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 등산에는 생수가 최고로 좋습니다 우선 땀으로 많이 배출되기 때문에 수분이 많은 생수가 최고로 도움이 많이 됩니다
- 1.등산같은 운동을 하지 않아서 땀이 나지않는 평상시에는 물을 마시는 편이 좋습니다.
2.땀을 많이 흘리는 등산 중이라면 이온음료가 좋습니다.
이유는 땀으로 수분 외에 우리몸에 필요한 여러가지 이온들이 함께 배출되기 때문입니다.
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