건강관리
다이어트를하려면 흰쌀밥은 먹지않는것이
다이어트를 하려면 흰쌀밥은 먹지않는것이좋은가요?
흰쌀밥은. 거의설탕덩어리라고 하는데 진짜쌀밥은 안먹는게 다이어트에는 최선인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
흰쌀밥을 적당히 섭취하면 큰 문제가없지만 잡곡밥에 비하여 혈당을 빠르게 올려 권장드리지않습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
쌀밥을 드셔도 되요
다만 양을 줄이게 중요하죠
쌀방이 설탕이라는 말은 조금 과하게 말한것 같아요
쌀밥에 당분으로 분해가 많이 되어서 그렇답니다.