건강관리
콤부차 다이어트 부작용이 있을까요?
안녕하세요 ! 지적인부전나비40입니다 :)
콤부차 다이어트를 한번 해보고자 알아보는 중인데
그에 따른 부작용이 있을지 궁금해서 글 써봅니다
답변 남겨주세요..! 감사합니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콤부차 같은 경우는 다이어트에 좋은 차지만 많이 드시면
부작용이 생길수 있습니다.
발효 시키는 과정에서 유기산이나 여러가지 산성 성분이 나와서 속쓰림이 생기거나 소화가 안될수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
콤부차 부작용 및 주의점
1.콤부차는 미량의 알코올을 함유한 발효 음료이며 적절하게 양조되고 저장되지 않으면 해로운 박테리아도 포함할 수 있습니다. 그러므로 신뢰할 수 있는 제품을 선택해야 합니다 .
2.임신, 수유 중이거나 면역력이 약화된 경우에는 콤부차를 마시지 않는 것이 좋습니다. 만약 꼭 마시고 싶다면 소량의 콤부차로 시작하여 몸의 반응을 측정하고 점진적으로 증가하여야 하지만 가급적 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. 알코올에 민감하거나 알코올 중독에서 회복 중인 경우에는 콤부차의 알코올 함량을 주의해야 합니다.
3.콤부차를 섭취한 후 메스꺼움, 구토, 알레르기 반응 등의 부작용이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다.
결론적으로, 콤부차는 다양한 건강상의 효능을 가지고 있지만 그 효능을 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적입니다. 다른 건강 보조 식품과 마찬가지로 섭취 시 이상이 없는지 주의를 기울이고, 과다하게 마시지 않도록 합니다.