스마트폰 중독을 예방하기 위한 방법이 있을까요??

Question

스마트폰 중독을 예방하기 위한 방법이 있을까요??

아침에 눈 뜨면 핸드폰부터 보는 습관이 있습니다. 당연히 잘때까지 핸드폰을 놓지 않고 있구여 ㅠㅠ

어떻게 하면 핸드폰 사용을 자제 할 수 있을까요??

Answer 1

스마트폰중독을 예방하시려면 일주일정도 스마트폰디톡스 하시면서 완전히 스마트폰중독 사이클을 리셋시키시면 큰 도움이됩니다

Answer 2

안녕하세요

스마트폰 중독을 피하기 위해서는 스마트폰을 눈에 잘 보이지 않는곳에 놓아야 합니다 눈에 보이면 자신도 모르게 하게됩니다 그리고 야회 활동을 많이하는 것도 좋습니다

Answer 3

현대인에게 휴대폰은 없어서는 안되는 필수품인데, 휴대폰 사용하는 시간이 많다면 될수있으면 아침에 기상해서 야외로 운동을 나가거나 산책하는 시간을 늘리는게 좋습니다.

Answer 4

눈 뜨면 거울을 보고 자기전 책을 읽는 습관을 들이시면 좀 낫지 않을까 싶습니다.

자동으로 기상하자마자 시계보려고 스마트폰 보다가 시간이 많이 흐르기도 하는데 아날로그 시계를 걸어놓는 방법도 있을 것 같네요!