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가장심플한샴고양이
제가 지금 3km 15분 딱 맞춰서 뛰는데 12분 30초까지 만들라면 얼마나해야할까요 입영34일남았는데 자대배치될때까지 올리고싶어서요 sdt라 매일매일 달리기 할 예정입니다
1개의 답변이 있어요!
별들에게물어봐
입대전에 특급을 만들 필요는 없지만
특급을 만들고 싶다면 하루에 6km씩은 뛰어야 합니다.
그래야 3km를 무리없이 뛸수 있습니다.
3km로 연습해서는 안됩니다.
2배 이상을 뛰어야 합니다.
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