아르기닌과 타우린 둘 중 좀 더 부작용 없이 피로 회복을 할 수 있는 것은 무엇인가요?
피로 회복에 아르기닌과 타우린 두 개가 전부 좋은 것으로 알고 있는데 이 두개 중 좀 더 부작용 없이 피로 회복을 할 수 있는 것은 어떤것인가요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌, 타우린 둘다 부작용이 나타나는 편은 아니에요.
아르기닌은 고함량 먹을 때 위장장애가 나타날 수는 있어서 속이 안좋은 경우는 피하세요.
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
피로회복에는 아르기닌과 타우린 중에서 선택한다면 타우린을 드시는것이 더 나을수있습니다,
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
두 성분 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 아르기닌과 타우린은 운동 전에 복용했을 때에 효과를 높여준다고 알려져 있습니다. 하지만 피로 개선이 주목적이시라면 고용량의 비타민 B복합제와 간영양제를 추천드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피곤하다면 아르기닌, 타우린보다는 고함량비타민B군을 먼저 복용해보시길 바랍니다.
그래도 효과가 없다면 그때 아르기닌이나 타우린을 추가해도 됩니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
모든 약들마다 복용하는 개개인에 따라 효과나 부작용등이 다를 수 잇습니다. 그렇기에 복용 후 결정하시는게 좋습니다.
안녕ㅅ하세요. 최동욱 약사입니다.
두 성분 보다는 비타민B군 고함량, 마그네슘, 홍경천 추출물 등을 우선적으로 복용하세요. 다 드신다는 가정 하에 아르기닌을 좀 더 추천합니다. 다만 아르기닌은 바이러스감염 등 질환 상태에서는 안드시는게 좋습니다.