의료상담
임신중 하루 카페인섭취량은 어떻게되나요?
커피는마시지않는데 콜라나밀크티,초콜릿이 당겨서 많이먹는편이라 혹시커피외에도카페인함량이높은것들을 모르게섭취하는것이아닌지궁금해서요. 루이보스티외에는당이많은음료만(과일주스,초코우유등)마시게되어걱정도되고 이제디카페인커피를좀마셔볼까해서요 하루섭취량을알면쉽게조절할수있을것같아요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
임신중 음식 섭취에 대해 문의주셨습니다.
본인에게 알러지를 유발하는 음식은 꼭 피해주시고, 술은 한방울도 안되며 흡연 또한 안됩니다.
카페인은 하루 300mg 이하로 절제하시길 권하며, 참치나 연어와 같은 거대 생선은 피하시길 바랍니다.
인스턴트식품은 피하시고 신선한 제철 음식으로 영양 균형이 맞도록 섭취하시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.