감과 변비의 어떤 상관관계가 있는지 궁금합니다.

Question

안녕하십니까.

감을 많이 먹으면 변비가 걸린다는 속설이 있는데요.

문득 궁금한데 감의 어떤 점때문에 변비와 관련이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

감을 먹는다고 해서 변비가 걸리는 것이 아니라고 합니다 감을 먹다 보면 씨앗 부분에 있는 변비를 유발하는 성분이 있다고 하던데 특히 홍시를 먹다 보면 시합 부분에 씨앗을 감싸고 있는 감이 있습니다 그것을 먹었을 때 변비를 유발할 수 있다고 하네요

Answer 2

감에는 식이섬유가 풍부하고 변비를 완화시키는데 도움이되기도하는데요 그러나 감은 프루토스를다량함유하고있어 과도한섭취시에는 소화기 불균형을일으길수있습니다 이에따라변비를유발할수있습니다

Answer 3

일단 식이섬유가 많은 채소나 감들은요 또 수분도 많이 있어서 변이 굳어 버리는 걸 방지하고 변이 잘 나올 수 있도록 도움을 줍니다 ...

Answer 4

감에는 식이섬유가 풍부하고 수분 함유량이 높아서 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 감의 씨앗은 소화기관을 자극하여 변비를 유발할 수 있습니다.

또한, 감을 많이 섭취하면 섬유소 섭취량이 과다해져서 소화기가 처리하기 어려워지기도 합니다. 따라서, 감을 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.