생활
엎드려서 게임하다보니 팔꿈치가 너무 아파요..
책상이 없다보니까 침대에 엎드려서 게임을 하다보니까 양쪽 팔꿈치가 항상 새빨갛게 멍든것마냥 붉어져있어요.. 잘때까지도 이미 많이 눌려있던 상태니까 아프구요… 곧 이러다가 피멍드는거 아닌지 모르겠어요 ㅜㅜㅜ..
많이하면 하루에 8시간정도 엎드려서 하고 중간중간 팔꿈치 자세 바꾸면서 해요..
팔꿈치 보호대 이런건 없나요… ㅜㅜ..
허리나 목은 안아파요 ..
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3개의 답변이 있어요!
팔꿈치 보호대나 쿠션을 사용하면 압력을 분산시켜서 좀 더 편하게 할 수 있어요^^
자주 자세를 바꾸거나, 팔꿈치에 부드러운 천이나 쿠션을 깔아보는 것도 도움이 될 거예요!
팔꿈치가 눌려서 붉어지고 아픈 건 압박 때문이라 퍌꿈치 보호대나 쿠션을 쓴다고 크게 도움되지를 않습니다.
중간 중간 팔 위치를 바꾸시며 혈맥 순환에 이상 없게 하세요,
근본적으로는 게임을 누워서 하지 마시거나 게임 시간 자체를 줄이세요.
안녕하세요 팔꿉치 보호대 있습니다 헌데 막 물렁한건 아니고요
팔꿈치보다 척추랑 자세에 상당히 안좋기 때문에 안하시는게 가장 좋습니다