사우나에서의 땀과 운동을 통해서 흘리는 땀은 같은지 다른지 알고 싶습니다

Question

우리가 흔히 찾는 사우나에서 흘리는 땀과 그리고 운동으로 해서 흘러 내리는 땀은 같은지 아니면 다른지 다르다고 한다면 어떤점에서 다른지 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

안녕하세요 일단 사우나에서 나오는땀과 운동으로 인해 나오는 땀은 성분은 거의 비슷합니다

둘다 노폐물을 주로 배출하고 있고요 다만 열기를 이용해서 배출하냐 운동을해서 몸의 열을 내서 배출하냐 이죠

Answer 2

사우나와 운동으로 배출되는 땀의 성분에는 미세하게 차이가 있다고 합니다.

운동으로 배출되는 땀이 노폐물이 더 많고,

사우나에서 배출되는 땀은 수분의 함량이 더 많다고 합니다.

Answer 3

운동에서 나오는 땀은 근육 활동으로 인한 에너지 소비와 대사 부산물 배출되지만 사우나에서 나오는 땀은 외부 열 자극에 의한 수분 위주 배출로 긴장 완화·혈액순환·피부 건강에 도움을 주는데요. 운동 땀은 칼로리 소모가 크고 지방 연소에 기여하지만 사우나 땀은 일시적 체중 감소 효과만 있을 뿐 체지방 감량과는 무관하다고 하네요.