다이어트 때 물을 많이 먹나요?

Question

안녕하세요? 다이어트를 준비 중인데 저녁에 배고플때 오이를 먹으라고 하는데 수분이 가득하여 배고픔이 사라진다고 합니다. 다이어트 때 물을 많이 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당연합니다 다이어트 해 주실 때 수분 섭취를 많이 해 주셔야 살을 빼는 데 도움이 됩니다.

그리고 운동은 필수입니다