지방간에 대해서 알고 싶어요 꼭 알려주세요

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지방간은 많이 먹고 살쪄서 생길 가능성이 높답니다. 술도 많이 먹으면 생길 수가 있지요. 결론적으로 지방간을 해결하기 위해서는 안 먹고, 운동하고, 살을 빼는 것이 중요합니다. 당연히 금주도 해야지요. 지방간을 해결하는데 드실 수 있는 효과적인 약은 없답니다. 그러므로 하루 30분 이상 걷거나 자전거를 타는 등의 유산소 운동과 함께 체중 감량을 꾸준히 해보시기를 권유드립니다.

서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안타깝게도 지방간에 좋은 약은 존재하지 않습니다. 대부분의 약은 간에서 대사되기 때문에 지방간이 심하다면 약 복용 자체만으로도 간에 무리를 줄 수 있어 보통 약 복용을 하지 않습니다. 지방간이 생긴 원인에 따라 치료법이 다를 수 있습니다. 알코올성 지방간이라면 금주가 필요하며 비알코올성 지방간이라면 운동과 식이요법이 필요합니다. 충분한 단백질 섭취와 더불어 식단을 조절하며 유산소 및 무산소 운동을 병행하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 지방간은 단기간에 얻어진 질병이 아닌 만큼 회복에도 많은 노력이 필요합니다. 따라서 꾸준한 노력이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
지방간으로 문의주셨습니다.
주원인은 음주와 비만이며, 주치료 방법은 칼로리가 낮은 식이요법과 운동이며 매우 중요합니다.
술에 의한 지방간의 경우 금주를 하지 않으시면 만성 간염이나 간경변증으로 진행할 수 있어 문제가 될 수 있습니다.
금주만으로도 지방간은 빠르게 좋아질 수 있으며, 금주하시면서 정기적으로 지방간의 호전상태를 확인해보시기 바랍니다.
쾌차하시길 바랍니다. 

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 지방간이란

정상적인 간에는 지방이 5% 정도 존재합니다.

지방간은 지방이 간에 침착된 정도가 간 무게의 5% 이상인 경우를 의미합니다.

지방 중에서 중성 지방(트리글리세라이드)이 간세포에 축적됩니다.

지방간은 음식물 등을 통하여 섭취한 지방질을 원활하게 처리하지 못하면서 발생합니다.

2. 지방간의 원인

지방간의 4대 원인은 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, 고지혈증입니다.

지방간은 그 원인에 따라서 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 분류됩니다.

비알코올성 지방간은 하루에 40g(4잔) 이하의 음주를 하는 사람에게 생기는 지방간을 말합니다.

이는 대부분 과체중, 비만(복부 비만), 당뇨병, 고지혈증 등의 위험 요인과 관련이 있습니다.

드물게 피임약 등 여성호르몬이나 스테로이드를 포함한 여러 가지 약제를 오래 복용한 사람에게 지방간이 나타나기도 합니다.

급작스러운 체중 감소나 체중 감소를 위해 수술을 하는 경우에도 지방간이 발생할 수 있습니다.

3. 지방간의 증상

지방간 자체는 대부분 증상이 없습니다.

지방간은 건강검진에서 간 수치(ALT, AST)의 이상이 확인되거나, 복부 초음파 검사상 지방간으로 판정받으면서 인지하게 되는 경우가 흔합니다.

가끔 오른쪽 상복부의 불편감이나 둔한 통증이 생길 수 있습니다.

간 질환의 일반적인 증상인 피로감, 무기력감, 허약, 식욕부진 등의 증상이 생길 수 있습니다.

4. 지방간의 진단

간을 나빠지게 할 수 있는 다른 원인이 없는지 확인하기 위하여 혈액을 통한 간 기능 검사와 초음파 검사를 시행합니다.

CT, MRI 검사가 필요할 수 있습니다.

간혹 확진되지 않는 경우에 대해서는 드물게 간생검을 통한 조직 검사를 시행합니다.

5. 지방간의 치료

지방간 치료 방법는 지방간의 원인을 제거하는 것이 가장 중요합니다.

아직 지방간 치료에는 약물보다는 식이요법과 운동요법을 통한 체중 감량이 더 효과적입니다.

소위 간 보호제로 알려진 약제는 간 손상을 악화시킬 수 있으므로 식품이나 약물을 구입하여 먹기 전에 의사와 충분히 상의하는 것이 좋습니다.

① 술이 원인인 경우

술이 원인일 때는 금주를 하는 것이 가장 중요합니다.

술 때문에 부족해진 영양분을 보충해 주는 것이 필요합니다. 금주와 함께 꾸준한 운동이 필요합니다.

일시적인 알코올성 지방간은 대개 문제가 되지 않습니다.

하지만 계속 음주를 하면 알코올성 간염, 간경변증으로 진행하게 됩니다.

이렇게 되면 술을 끊더라도 병의 진행을 막을 수 없는 경우가 생길 수 있습니다.

② 비만이 원인인 경우

- 체중 감소

현재 체중의 10%를 3~6개월 안에 서서히 줄입니다. 너무 갑작스러운 체중 감량은 오히려 지방간을 악화시킬 수 있습니다.

- 식이요법

식사를 거르지 말고 세 끼를 챙겨 먹되 한 끼의 분량을 조금씩 줄입니다.

야식과 과식을 피하고 균형이 잡힌 식사를 합니다. 기름에 튀긴 음식보다는 삶은 음식을, 당분이 들어간 음료수보다는 물이나 녹차 종류를 마시는 것이 좋습니다.

음식물은 천천히 먹도록 하고, 간식 또는 과식을 되도록 피합니다.

과식하였다면, 평소보다 운동량을 늘려서 에너지를 더 소비하도록 합니다.

- 운동요법

운동은 지방간 치료에 도움이 될 뿐 아니라 혈압과 혈당을 내리고, 혈중 콜레스테롤을 감소시킵니다.

아울러 운동은 뼈와 근육을 건강하게 만들어주며 전신적인 스트레스를 해소시켜 줍니다.

운동은 각자의 상황과 체력에 맞춰서 진행합니다.

빠르게 걷기, 자전거 타기, 조깅, 수영, 등산, 에어로빅댄스 등의 유산소 운동을 꾸준히 시행합니다.

유산소 운동은 일주일에 3번 이상, 한 번 운동 시 30분 이상 진행합니다. 매우 규칙적으로 운동할 수 있으면 더 좋습니다.

③ 당뇨병이 있는 경우

당뇨병이 있는 경우는 혈당이 잘 조절하기 위해 적절한 식이요법과 운동이 필요합니다. 의사의 처방에 따른 약물 치료를 병행하도록 합니다.

④ 지방간이 원인이 되는 약물을 복용하는 경우

지방간의 원인이 되는 약물을 복용하고 있다면 주치의와 상의하여 약물의 복용을 중단하거나 다른 약물로 대체해야 합니다.

6. 지방간의 합병증

원인에 따라 다르지만, 지방간은 지방간염으로 진행할 수 있으며 드물지 않게 간경변이나 간암으로 진행하므로 주기적인 검진이 필요합니다.

음주를 계속하거나 비만이 심하면 지방간이 빠르게 간경변증으로 진행될 수 있습니다.