집중력을 키우기 위한 방법은 어떤것들이 있나요?

Question

집중력을 키우기 위한 방법은 어떤것들이 있나요?

예전에는 집중력 키우기 프로그램을 활용했는데, 요즘에는 집중력을 분산시키는 것들이 너무 만헨요.

Answer 1

수면 부족은 집중력 저하의 주요 원인이 될 수 있습니다. 매일 7~8시간 정도 충분한 수면을 취하도록 노력하세요. 포모도로 기법은 25분 동안 집중적으로 작업하고 5분 동안 휴식을 취하는 시간 관리 기법입니다. 집중력이 떨어질 때 효과적인 방법입니다.