생활
힘들때 이겨내는 법좀 알려주세요......
요즘 너무 힘든일이 많습니다.....그래서 자꾸 폭식을하거나 주변사람에게 괜히 짜증을 내는등의 좋지 못한쪽으로 힘든것이 표출되는데 힘든일을 건강하게 표출하는 방법좀 알려주세요....
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
답변 드리겠습니다!
취미나 나만의 스트레스 해소법을 만들어보시는게 좋을 듯 하십니다.
그러고 나를 잘 다스려주고 위로해주세요.
답변이 많이 도움이 되었으면 하네요!
좋은 하루되세요 :)
어떤 곳에서는 방음부스를 만들어서 일하다가 스트레스 받으면 들어가서 소리를 확 지르고 나오는 곳도 있더라구요. 과학적으로 방음이 되어있는 곳에서 있는 힘껏 소리를 지르면 스트레스가 날라간다고 합니다. 그래서 한숨을 쉬면 조금 편해지는게 그런 원리라고 하는데. 노래방 같은곳에서 노래를 틀어넣고 마이크를 빼고 큰 소리를 한번 외쳐 보는건 어떨까요? 속이 조금이나마 후련해 질겁니다.
안녕하세요 오늘하루맑음입니다 몸이나 정신이 힘들어서 몰려있을 때는 뭐 한가지에 집중해서 하다보면 좀 풀리는 것 같아요 보통 운동을 해서 푸는 분들도 있고 아니면 집에서 소소하게 손으로 할만한 공예 같은 걸 하면서 힐링 하시는 분들도 있고요