약·영양제
편의점에 파는 얼박 1일 1개씩 해도 되나요?
성별
여성
나이대
10대
12월 첫 째주가 기말고사 시험인데요 그때까지 몬스터나 이런거 말고 편점에 파는 얼박 그걸 1일 1개 또는 1일 2-3개 정도 마시고자 하는데요 그렇게 매일 마셔도 괜찮을까요?? 혹시 살 잘찌거나 할까요..? 부작용이나 이런거요!
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
편의점에서 파는 얼박에는 과리나 추출물 형태로 카페인이 함유되어있기 때문에 고함량 카페인제품은 아닙니다. 다만 당분이 함유되어있는 제품이니 너무 자주 드시는걸 권해드리지는 않습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요.
얼박에는 타우린 성분이 들어 있습니다. 성인 기준 하루 3000mg까지도 복용하는 경우가 있습니다. 하지만 단기간 복용해야하며, 과량 복용시 수면장애와 같은 부작용이 있을 수 있겠습니다. 주의가 필요하겠습니다. 매일 마시게 된다면 하루 1개로 제한하는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아무래도 과당같은게 많아서 많이드시는건 좋지는 않을텐데요. 시험기간에 단기간 드시는것은 괜찮을 것 같습니다.
1명 평가안녕하세요.
에너지 드링크 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 에너지 드링크는 타우린 성분이 들어 있는 제품입니다. 활력, 각성 등에 도움이 될 수 있지만 많이 마시면 수면에 방해가 될 수 있습니다. 하루에 너무 많은 양을 드시는 것은 적절하지 않겠습니다. 컨디션 조절을 위해서 1회 이상 복용하지 않는 것을 권하겠습니다.
1명 평가