약·영양제
비타민C 가루형 메가도스 부작용 방지 방법 은 무엇인가요?
성별
남성
나이대
20대
일부 매체에서는 비타민C 메가도스는 너무나 많은 함량 이라 부작용으로 신장 결석 이 생길수 있다고 하는데요.
이외에도 요로 결석ㆍ장염 등 도 있다고 하는데 이 부분들을 최대한 방지 하려면 무엇을 섭취해야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C에의한 신장결석이나 위장장애 장염 부작용을 줄이기 위해서는 2 L 정도의 충분한 물을 드시고 단백질 복용을 줄여주시는게 좋습니다. 또한 식후 복용이나 위장약 복용으로 말씀하신 부작용 발생 확률를 감소시킬 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
물을 많이 드셔야합니다. 결석 예방을 위해서는 마그네슘을 복용하시는 것도 좋고요. 비타민c를 고함량을 한번에 복용하는 것 보다 저함량을 자주 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 1000mg을 여러번 나눠드시는 것이 더 좋아요 한 두번 드시는 것으로 신장결석이 생기지는 않겠습니다^^